人生を変える視点

覚悟を決めるとうまくいく✨

 

ファスティングにチャレンジしました。
 
 
5日間の18時間ファスティング
 
4日間の準備食
 
5日間の完全ファスティング
 
4日間の回復食
 
 
 
仕事が1番ハードな曜日が
 
完全ファスティングの初日だったので、
 
仕事中に気分悪くなったらどうしよう。
 
倒れたりしたらどうしよう。
 
と不安に思い、
 
ファスティングにチャレンジするのを
 
やめようかとも思いました。
 
 
 
が、
 
やってみないと分からない、
 
覚悟を決めました。
 
 
 
覚悟を決めたら、
 
5日間白湯だけで
 
過ごすことができました。
 
我ながらあっぱれです❣️
 
 
 
ファスティングにチャレンジする前には、
 
白湯を毎日2リットル飲む。
 
朝イチで脂質をとる。
 
食べる順番を変える。
 
を意識して、
 
半年で
 
体重マイナス4キロ✨
 
 
 
今回のファスティングで
 
体重マイナス3キロ。
 
 
トータルで
 
体重マイナス7キロとなりました✨
 
 
 
覚悟すると
 
結果は出ますね🎉
 
 
 
 
 
 

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