私は首周りから肩にかけて
痛みが出やすいのですが
皆さんどうやって
解消していますか？
整形外科でのリハビリ
マッサージ
整体
……。
いろいろ通っていますが
なかなかすっきりしません
首いた〜い
やば〜い
となったとき、
「じぶんのうみにもぐる」
と書かれたチラシを見ました。
なんてきれいなの
タイミングよく
教室に参加できました。
そこは不思議な空間で、
とにかく心地良い場でした。
骨と骨の間に呼吸を通す
体の部位に
順番に意識しながら呼吸すると
肩の位置がどこにあるかだけで
空気の入る感覚が全く違っていて
驚きました
気づけば体も緩み
気づけば心も緩んでいました。
まさに
「じぶんのうみにもぐる」
時間でした。
こうやって
体の声を聞くことが
まず大事なことだなと
あらためて実感しました
