人生を変える視点

回復ルーティーン！

 

落ち込んだら
 
どうやって回復するか、
 
ルーティーンを決めておくことをおすすめします。
 
 
私は、
 
元気な時に
 
自分への応援メッセージ
 
を録音しておいて
 
落ち込んだ時にそれを聞く！
 
 
です。
 
なかなかよいですよ💖
 
 
 
 
 
 

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